为什么洗澡时才有灵感？
2015-01-03 17:59:54   来源：   浏览： 次

文/胡雯雯

我们或许都有过这种经历：你站在花洒下，温暖细密的水珠喷洒全身。在一片氤氲朦胧中，听着淅淅沥沥的水声，你突然灵光闪现，工作上遇到的难题有了个好对策，或者，你突然想起了手机充电器究竟忘在哪里……

这种天降灵感也可能发生在别的时刻，比如长途开车或是心不在焉地嗑瓜子时。这些时刻有一个共同特征：你正做着一种重复呆板且无须太多思考的工作。最奇怪的是，一旦你意识到灵感来了，准备好记录，好点子就往往再也不出现了。

心理学家将这种现象称为大脑的静息默认网络。“在这种状态下，你对周围环境的敏感度减弱了，内心的想法会变得清晰活跃起来。”美国费城德雷塞尔大学的约翰·库尼奥教授解释。

库尼奥专门研究了创意和注意力涣散之间的关系：要引导大脑进入静息默认网络，你所从事的活动就必须维持一种长久且频繁的活跃状态，虽无须太多注意力，但你必须足够投入，才能捕捉到不间断的思绪。

大脑是按事件内容来分类的。当你想到窗户，大脑就会自动跳到建筑类，然后你的意识会沿着这条单一的思路往前走。但是，如果你中途走了神，放松下来，思路就会脱离轨道。当这些原本不可能接触的想法相互碰撞时，创意就产生了。就像阿基米德在泡澡时突然想出测定皇冠纯度的方法一样。

然而，专门让一个人坐在那儿，等着他想出一个绝妙的点子来是不现实的。但库尼奥发现，尽管大脑不会判断哪些思路的碰撞更有价值，但跨界越大、心态越愉快，结果就越好。

“最重要的是，你心里不能有一个明确的目标。一旦你准备好记录，就会暗示大脑集中注意力，让思路回到轨道上。”甚至暗中关注它们也不行。

这是不是意味着，我们只能坐看这些好主意白白流失？库尼奥有解决的办法：把你的记录工具分散藏在看不到又触手可及的地方。等大脑适应了这种环境，不再有思考的压力后，就能轻松地让灵感自由碰撞了。你可以试试在淋浴间放个防水笔记本，或在汽车里装个语音启动录音App。